Орехи и сухофрукты

Груши издавна используются в народной медицине. Им свойственно преимущественно закрепляющее, мочегонное, дезинфицирующее, жаропонижающее и противокашлевое действие. Этим действием обладают не только свежие, но и сушеные плоды, а также сок, отвары (свежих и сушеных плодов), кисель.И все же плоды грушевого дерева – одно из полезнейших лакомств. Груша богата сахарами, органическими кислотами, ферментами, клетчаткой, дубильными, азотными и пектиновыми веществами, витаминами С, B1, Р, РР, каротином (провитамин А), а также флавоноидами и фитонцидами. Груши обычно кажутся слаще яблок, хотя сахаров в них меньше. Многие сорта груш богаты микроэлементами, в том числе йодом.Основная ценность груши – в содержании питательных волокон (2.3 гр100 гр). Содержание витамина С в ней не высоко. По содержаниюфолиевой кислоты груша превосходит даже чёрную смородину.В грушах много фолиевой кислоты, которая важна детям, беременным женщинам и тем, кого волнует